Les bienfaits du sport ou des arts martiaux, toujours en toute sécurité !

Sport et alimentation, la meilleure combinaison pour améliorer notre santé.

Aujourd’hui, le monde du sport se décline sous de nombreuses formes et disciplines, avec ou sans contact. Parmi les sports de contact les plus populaires, on trouve la boxe, qui se pratique individuellement ou en équipe. Mais il existe aussi d’autres arts martiaux qui contribuent au maintien d’une bonne santé physique et mentale.

Pour commencer, vous pouvez essayer le kickboxing, qui utilise un sac de frappe pour apprendre différents coups. Il existe aussi les arts martiaux mixtes, ou MMA . Dans cette discipline, l’utilisation des pieds et des coups de pied est autorisée. Parmi les plus populaires, on trouve le K-1 et le Muay Thaï. Le judo, le karaté, le taekwondo et l’aïkido sont d’autres arts martiaux qui pourraient vous intéresser.

La plupart des arts martiaux sont originaires d’Asie, et ils véhiculent donc un mode de vie véritablement mystique et décontracté ; le tatami est la scène où se déroulent ces sports, un espace fondamental pour pratiquer n’importe quel sport ou art martial en toute sécurité.

Mais si vous décidez de pratiquer un art martial ou un autre sport, il est également important de soigner votre alimentation. Bien manger vous permettra d’améliorer vos performances à l’effort et d’optimiser les résultats de votre entraînement. Il est donc important de préparer un repas riche en glucides, comme des pâtes ou du riz, avant l’effort. Ces nutriments vous apporteront l’énergie nécessaire et vous éviteront les coups de fatigue et les vertiges. Après l’entraînement, vous pouvez maintenir ce type d’alimentation en y ajoutant, entre autres, des fruits à absorption rapide comme la banane. Enfin, en dehors des séances d’entraînement, privilégiez les protéines, car ce type de nutriment empêche le stockage des graisses et vous procure une sensation de satiété sans augmenter votre masse grasse.

L’importance de la protection des sols dans le sport

Le port d’équipements de protection est essentiel lors de la pratique sportive afin de prévenir les blessures qui pourraient vous empêcher de continuer à pratiquer votre sport ou de maintenir un mode de vie sain. Dans le cas des sports de contact, l’utilisation de gants, d’un casque (selon l’art martial pratiqué) et surtout d’un protège-dents offre une protection suffisante pour éviter les blessures à la tête et au visage. Ce sont sans aucun doute les parties les plus vulnérables du corps.

Cependant, comme nous l’avons mentionné, la protection du sol est également cruciale dans le sport . Les tatamis sur lesquels on pratique des sports ou des arts martiaux doivent être de haute qualité, et c’est pourquoi chez Tatami Olimpic Riu , nous fabriquons les meilleurs tatamis possibles. Le matériau de la plus haute qualité utilisé dans ce type de structure est le polyéthylène réticulé, et c’est celui que nous utilisons pour fabriquer nos tapis de sol en tatami. Mais il faut garder à l’esprit que tous les tatamis ne se valent pas : beaucoup de ceux provenant d’Asie utilisent un matériau différent qui augmente le risque de dommages irréparables en cas d’accident.

De plus, pour la pratique des sports de contact, il est important de s’assurer que le tapis de sport utilisé est fabriqué au sein de l’Espace économique européen. Une certification permet également de vérifier sa qualité. Par ailleurs, la certification Euroclass EFL est le document requis pour obtenir une autorisation municipale d’organiser des activités sportives.

En résumé, lorsque vous achetez un tatami, vous devez tenir compte de toutes les spécifications mentionnées afin de vous assurer que votre achat est parfaitement adapté aux sports que vous allez pratiquer et d’éviter autant que possible tout type de blessure ou de dommage causé par des chocs ou des chutes contre le sol.

Connaissez-vous tous les tatamis que nous avons au Tatami Olimpic Riu ?

En général, au Tatami Olimpic Riu, vous trouverez jusqu’à cinq modèles de tatamis différents. D’une part, le  Les tatamis puzzle sont parmi les plus populaires. Ils sont à la fois économiques et très fonctionnels. Leur structure interne est composée de bulles d’air qui amortissent les chocs contre le sol. Enfin, un film protecteur les recouvre, renforçant ainsi leur durabilité.

Le tatami fixe , quant à lui, s’adapte à toutes les situations et à toutes les disciplines sportives. Vous pouvez choisir le motif qui vous plaît le plus, et il présente l’avantage supplémentaire de ne pas se froisser. Le système de tension est parfaitement fonctionnel et comprend un tapis antidérapant .

Même si votre salle de sport est équipée de colonnes, vous trouverez des tatamis conçus pour éviter les chocs. Offrant une sécurité optimale, ils assurent également une isolation thermique et acoustique efficace, vous permettant de vous entraîner en toute sérénité. De même, le tapis multi-usages est un tatami économique qui s’adapte à tous les types de sols de salle de sport. Il fait également office d’isolant thermique et est muni de poignées pour un transport aisé.

Très semblables aux tatamis japonais, les tatamis en paille de riz sont particulièrement utilisés pour le judo, bien qu’ils conviennent également à d’autres arts martiaux. Leur intérieur est recouvert de mousse qui amortit les chutes et les impacts. Les techniques de judo exigent ce type de matériau, car les chutes peuvent être à la fois spectaculaires et douloureuses. De plus, ils sont ignifugés et leur haute densité renforce leur qualité.

Dans Tatami Olimpic Riu vous offre des conseils entièrement gratuits si vous représentez une mairie, dirigez une salle de sport ou une école, ou si vous êtes un particulier souhaitant choisir un tatami de qualité. La sécurité étant primordiale dans le sport, Tatami Olimpic Riu est là pour vous conseiller et vous aider à choisir le tatami idéal pour pratiquer en toute sécurité n’importe quel sport ou art martial.