L’importance de faire de l’exercice sur un puzzle tatami pendant le confinement
Faire de l’exercice à la maison est très bénéfique pour la santé, quelle que soit la saison. Mais actuellement, les risques de sédentarité, avec tous les problèmes qui en découlent, sont beaucoup plus élevés. Voici pourquoi vous devriez faire de l’exercice quotidiennement :
- Amélioration de l’humeur. Il est normal de se sentir découragé en regardant les informations et en réfléchissant à la situation actuelle. Mais faire de l’exercice à la maison permet de libérer des endorphines, ce qui réduit le stress et l’anxiété.
- Vous maintiendrez votre forme physique. Avec un simple sol pour faire de l’exercice à la maison , vous pouvez pratiquer pratiquement tous les exercices qui vous aideront à conserver la force et l’endurance acquises ces derniers mois. Ainsi, lorsque vous retournerez à la salle de sport, vous n’aurez pas l’impression de devoir tout recommencer à zéro.
- Renforcer le système immunitaire. Les bienfaits de l’exercice physique sur nos mécanismes de défense contre les maladies sont bien établis. Et aujourd’hui, ils sont plus importants que jamais.
- Régulation du sommeil. Le manque d’activité physique peut entraîner des insomnies et une perturbation importante des rythmes circadiens. L’exercice physique contribue à réguler ces rythmes et à maintenir des horaires de sommeil plus réguliers. Il favorise également un meilleur repos.
L’importance de la sécurité lors de la pratique sportive à domicile
Ce ne sont pas seulement les abonnés des salles de sport qui ont ressenti le besoin de maintenir leur routine sportive pendant le confinement. Beaucoup d’autres, même ceux qui ne pratiquaient pas d’activité physique régulière avant le confinement, ont découvert que le sport était essentiel . Dans ces cas-là, disposer d’équipements de protection est particulièrement important.
À cet égard, un tapis de sol pour faire de l’exercice à domicile, comme le Tatami Puzzle, prend une importance particulière. Entièrement modulable, ses pièces s’assemblent facilement en fonction de l’espace disponible. De plus, il protège efficacement les articulations et permet de faire des exercices confortablement allongé ou à genoux. C’est donc une option très intéressante pour les jeunes, les adultes et les seniors.
Caractéristiques principales du puzzle Tatami que nous proposons au Tatami Olimpic Riu
À l’origine, ce type de revêtement de sol pour salle de sport à domicile était conçu pour les arts martiaux. En effet, c’est une surface idéale pour pratiquer le judo, le karaté ou le taekwondo , par exemple. Cependant, ses avantages vont bien au-delà. Voici ses principales caractéristiques :
- Il est vendu par morceaux de 100 x 100 cm , soit 1 mètre carré. C’est pourquoi, chez Tatami Olimpic Riu, nous vous recommandons de mesurer soigneusement la surface où vous souhaitez faire de l’exercice chez vous avant tout achat, afin d’éviter d’en recevoir trop peu.
- Les pièces peuvent être assemblées. C’est pourquoi le mot « puzzle » figure dans leur nom. Ils possèdent un système de fixation qui permet d’assembler les pièces rapidement et facilement pour les adapter à l’espace disponible.
- Respect strict des réglementations européennes en vigueur en matière de qualité et de sécurité. Ce produit a été fabriqué au sein de l’Espace économique européen à partir de matériaux de rembourrage de haute qualité et éprouvés, hypoallergéniques et sans danger pour la santé. Sa conformité aux normes UNE-EN 11925-2:2011, UNE-EN 13501-1:2007+A1:2010 et UNE-EN 14904:2007 en témoigne. Contrairement aux revêtements de sol similaires provenant d’Asie, qui offrent une résistance nettement inférieure, ce produit est conforme aux normes.
- Ce tapis puzzle est totalement ignifugé . De plus, il bénéficie de la certification Euroclass EFL, garantissant une résistance totale au feu. Il s’agit du premier revêtement de sol sportif fabriqué en Espagne à obtenir cette distinction.
En résumé, faire de l’exercice à la maison est plus important que jamais. Pour le faire en toute sécurité et préserver vos articulations, le tapis de sol Tatami Puzzle de Tatami Olympic Riu est la meilleure option. N’hésitez pas à nous contacter pour toute question. Nous vous répondrons rapidement et vous conseillerons sans engagement.
