La importancia de hacer ejercicio en un Tatami Puzzle durante el confinamiento

Practicar deporte en casa es muy beneficioso para tu salud en cualquier época del año. Pero, en estos momentos, los riesgos de caer en el sedentarismo, con todos los problemas que ello conlleva, son mucho más elevados. Estos son los motivos por los que debes practicarlo a diario:

• Mejora del estado de ánimo. Es normal sentir algo de desaliento viendo las noticias y reflexionando sobre la situación actual. Pero hacer ejercicio en casa ayuda a la liberación de endorfinas, las cuales reducen los niveles de estrés y ansiedad.
  
  
• Mantendrás tu forma física. Con solo tener un suelo para hacer deporte en casa podrás hacer prácticamente cualquier ejercicio que te ayude a conservar la fuerza y resistencia que habías ganado durante los últimos meses. Así, cuando puedas volver al gimnasio, no sentirás que tienes que empezar de cero otra vez.
  
  
• Fortalecimiento del sistema inmune. Los beneficios del deporte sobre nuestro mecanismo de defensa ante enfermedades están más que demostrados. Y, ahora, son más importantes que nunca.
  
  
• Regulación del sueño. La falta de actividad física puede provocar insomnio y un evidente descontrol en los ritmos circadianos. El ejercicio físico ayuda a regularlos y a mantener unos horarios de sueño más adecuados. También es útil para descansar mejor.

La importancia de la seguridad al hacer deporte en casa

No solo aquellos que estaban apuntados en los gimnasios y que entrenaban a menudo han sentido la necesidad de seguir con su rutina de entrenamiento durante la cuarentena. Ha habido muchas otras personas que, aunque no realizasen ejercicio de manera habitual antes del confinamiento, han descubierto que el deporte era una necesidad para ellos. En estos casos, contar con elementos de seguridad es especialmente importante.

En este sentido, un suelo para hacer deporte en casa como es el Tatami Puzzle cobra especial relevancia. Es totalmente personalizable, ya que sus piezas se pueden unir cómodamente según las características del espacio disponible en casa. Además, protege eficazmente las articulaciones y permite realizar ejercicio sin problema estando tumbados o de rodillas en el suelo. Por ello, es una opción muy interesante tanto para jóvenes como para adultos y personas de la tercera edad.

Características más importantes del Tatami Puzzle que ofrecemos en Tatami Olimpic Riu

Originalmente, este tipo de suelo para hacer ejercicio en casa estaba pensado para practicar artes marciales. De hecho, es una superficie ideal para la práctica del judo, el kárate o el taekwondo, por ejemplo. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá. Estas son sus características más relevantes:

• Se vende en piezas de 100 x 100 cm, es decir, de 1 metro cuadrado. Por ello, desde Tatami Olimpic Riu te recomendamos que, antes de comprarlo, midas bien la superficie en la que quieres hacer deporte dentro de tu casa para no quedarte corto.
  
  
• Las piezas se pueden ensamblar. Ese es el motivo por el que en su nombre aparece la palabra puzzle. Poseen un mecanismo de sujeción que permite unir unas piezas con otras de forma rápida y sencilla para así ajustarse al espacio disponible.
  
  
• Estricto cumplimiento de las normativas europeas de calidad y seguridad vigentes. Este producto ha sido fabricado dentro del Espacio Económico Europeo a partir de materiales acolchados de contrastada eficacia y que no generan ningún tipo de alergia ni problema en la salud de los usuarios. Esto queda patente en el hecho de que cumple escrupulosamente con las directivas UNE-EN 11925-2:2011, UNE-EN 13501-1:2007+A1:2010, así como con la UNE-EN 14904:2007. Esto no sucede en otros suelos similares procedentes de Asia que ofrecen mucha menos resistencia.
  
  
• Es totalmente ignífugo. A lo anterior hay que añadir que este tatami puzzle luce el distintivo Euroclase EFL, lo que garantiza una plena resistencia al fuego. Es el primer suelo para hacer deporte fabricado en España que puede presumir de tenerlo.

En definitiva, hacer deporte en casa tiene, en estos momentos, más importancia que nunca. Y, para poder hacerlo de forma segura y protegiendo tus articulaciones, la mejor alternativa que tienes a tu alcance es el Tatami Puzzle de Tatami Olimpic Riu. Queremos recordarte que, si tienes cualquier duda, solo tienes que ponerte en contacto con nosotros. La resolveremos rápidamente y te asesoraremos en lo que necesites sin compromiso.